Почему возникает несвежее дыхание и как от него избавиться?
Проблема несвежего дыхания довольна распространена. От неё страдают 80% населения планеты старше 30 лет, но лишь в четверти случаев неприятный запах говорит о наличии проблем со здоровьем у человека.
Это состояние в медицинской среде имеет также название галитоз (халитоз), озостомия, стоматодисодия.
Специалисты выделяют следующие типы галитоза:
- истинный – факт неприятного дыхания действительно присутствует;
- псевдогалитоз — еле уловимый плохой запах, ощущаемый при очень тесном контакте с другим человеком;
- галитофобия – психологическая проблема, когда пациент уверен в том, что из его рта идёт неприятный аромат, но стоматолог не обнаруживает данный факт.
Содержание
Почему дышится «невкусно»?
Ротовая полость — идеальное место для развития бактерий-анаэробов, потому что там влажно и имеется огромное количество уголков и трещин, где они с удовольствием селятся. Плохо и «невкусно» дышится чаще всего именно из-за жизнедеятельности бактерий.
Но есть болезни, абсолютно не связанные со стоматологическими проблемами, но также являющиеся причинами дурного запаха:
- болезни ЖКТ;
- заболевания печени и желчевыводящих путей;
- эндокринные проблемы;
- хронические ЛОР-заболевания;
- инфекции дыхательных путей;
- почечная недостаточность.
Несвежее дыхание затрудняет понимание
Причины неприятного запаха у здоровых людей
Наиболее частой причиной, провоцирующей появление плохого дыхания, являются пищевые продукты.
При каждом приёме пищи система пищеварения измельчает поступающую в неё еду на молекулы. Затем они с помощью кровотока мигрируют по всему телу. Если продукт обладает резким запахом, то малая часть расщепленных частиц проникает в легкие. Как результат — выдыхание некоторой доли неприятно пахнущих молекул через рот. Неприятный аромат после съедения таких коварных продуктов длится максимум сутки, а то и несколько часов, поэтому просто не следует употреблять продукты с резким запахом накануне важной встречи или свидания.
Продукты, которые могут вызвать тяжелый запах изо рта:
- Кофе. Он образует внутри рта среду повышенной кислотности, которая подходит для активного размножения бактерий. К тому же после чашки этого напитка человек чувствует сухость в ротовой полости.
- Сыры и молочные продукты. Это белковая пища, и при разрушении она трансформируется в серу и аминокислоты. Отсюда и специфический сероводородный запах. Такой же эффект даёт употребление рыбы и мяса.
- Лук и чеснок. В этих целебных растениях содержатся мощнейшие соединения серы, которые после употребления их в пищу начинают издавать запах из кожи и рта.
- Цитрусовые. Также, как и кофе, формируют кислую среду во рту и дают в итоге неприятный запах.
- Алкоголь. После приема спиртного человек всегда испытывает жажду, так как такие продукты сушат рот.
Курение – ещё одна причина дурного «амбре». Дело в том, что после курения на зубах курильщика и внутри его рта остаются никотин и смолы. Запах легко замаскировать, однако в общем и целом курение сушит слизистую рта, что также является фактором развития галитоза.
Ещё одна причина несвежего дыхания преследует здоровых, некурящих и не обладающих стоматологическими проблемами людей, чьи профессии, однако, связаны с необходимостью много разговаривать (учителя, адвокаты). Это явление называется ксеростомия — сухость во рту.
Благодаря глотательному рефлексу человек постоянно очищает рот от бактерий путем сглатывания слюны. А продукты, сушащие рот, или сон, когда мы не сглатываем слюну, или же издержки некоторых профессий – все это вызывает ксеростомию и, как следствие, дурной запах изо рта. Это не болезнь, данное явление легко ликвидируется путем обычных гигиенических процедур.
Неприятный запах при стоматологических болезнях
Целый список заболеваний ротовой полости может спровоцировать несвежее дыхание:
- болезни дёсен;
- кариес;
- образование зубного камня (при гингивите, пародонтите);
- стоматит;
- заболевания слюнных желез;
- болезни языка;
- ношение коронок, протезов и брекетов.
Что делать, чтобы справиться с несвежим дыханием
Выяснив причину, можно начинать борьбу с неприятным дыханием. Иногда, чтобы избавиться от несвежего дыхания, достаточно будет замаскировать запах, а выполнение простых профилактических рекомендаций позволит и вовсе забыть о такой проблеме. Но в некоторых случаях понадобится лечение.
Способ быстрый, но не надежный — перебить запах
Кинза перебивает любой запах
В современном мире продается внушительное количество средств, позволяющих замаскировать несвежее дыхание: аэрозоли с разными ароматами, жвачки, мятные драже, леденцы. Они отличаются быстрой результативностью, но по времени действуют мало. Кроме того, почти вся эта продукция содержит в своём составе сахар, что в целом отрицательно влияет на здоровье зубов.
Какие же существуют быстрые эффективные способы побороть дурной аромат изо рта, когда под рукой нет ни жвачки, ни освежителя, ни зубной пасты с щеткой:
- выпить чашку черного чая, затем прополоскать рот чистой теплой водой;
- пожевать яблоко, морковь, кинзу или петрушку;
- погрызть кофейное зернышко;
- если несвежий запах связан с «засухой во рту», то можно просто выпить воды;
- можно просто помыть руки и пальцем потереть язык, зубы и десны.
Кардинальное решение
Посетить дантиста — верное решение
Стоматолог – это первый врач, к которому нужно обратиться за диагностикой и лечебным курсом. Врач выяснит наличие или отсутствие кариеса и проблем с дёснами, проведет санацию полости рта. При обнаружении зубного камня и налета стоматолог уберёт их, проведет обучение правильному уходу за полостью рта. Как правило, после посещения дантиста плохое дыхание перестает быть проблемой для большей части пациентов.
Если врач-стоматолог придет к заключению, что запах по результату всех проведенных процедур не улетучился, то проблему стоит искать в других органах. В данном случае пациент получит рекомендацию посетить терапевта.
Терапевт назначит анализы, обследование и будет лечить выявленное заболевание. Врач-терапевт может выписать назначение к гастроэнтерологу, эндокринологу или отоларингологу, если выявит, что причиной дурного запаха является проблема с ЖКТ, ЛОР-органами или системой обмена веществ.
Народная медицина
В войне против дурного запаха изо рта все средства хороши, в том числе и натуропатия.
Например, избавиться от плохого дыхания помогут такие растения:
- укроп огородный;
- листья и семена петрушки;
- перечная или садовая мята;
- крапива;
- листья земляники;
- ольха;
- корица;
- кислица;
- ромашка лекарственная;
- зверобой продырявленный;
- шалфей;
- полынь;
- дубовая кора.
Ополаскиватели можно делать самостоятельно, используя дары природы.
Народная медицина предлагает следующие рецепты:
- Взять столовую ложку мяты, шалфея и листьев земляники, залить 250 мл. кипятка. Дать отвару остыть и затем отфильтровать. Полоскать каждый раз после еды.
- 1 ст.л. дубовой коры залить стаканом кипятка и ещё в течение получаса подержать на включенной плите. Дать остыть, затем процедить. Данный отвар хорошо помогает при полосканиях: он укрепляет десны, очищает миндалины.
Профилактические меры
Эффект от появления свежего дыхания будет заметен уже после соблюдения нехитрых рекомендаций:
- регулярно проводите полоскание ротовой полости;
- стимулируйте слюноотделение;
- выбирайте антибактериальные ополаскиватели и зубные пасты;
- при чистке не забывать про язык;
- регулярно совершайте визиты к стоматологу.
Несвежее дыхание у беременных женщин
Многочисленные изменения сопровождают будущую маму в течение всего периода беременности, и не все из них приятные. Часто беременная женщина сталкивается с несвежим дыханием.
Причиной может являться изменение гормонального фона, что влияет на работу других систем организма. В данной ситуации женщине не остается ничего другого, как ждать родов – после них всё может нормализоваться само собой. В период беременности нужно просто увеличить количество обычных гигиенических процедур — чистить зубы по 3-4 раза за сутки, делать полоскания, пытаться маскировать запах. Необходимо правильно питаться, добавив в меню продукты, богатые клетчаткой, а также витаминами.
Вторая причина может крыться в стоматологических проблемах. Во время беременности из женского организма активно тратится кальций, так как он необходим для роста и развития эмбриона. И если у матери кальция не хватает, то этот элемент начинает браться из зубов, что приводит к их разрушению. Эти процессы и приводят к появлению несвежего дыхания.
Также по этой же причине могут выпадать установленные ранее пломбы, а в появившиеся щели будут забиваться остатки пищи, при гниении дающие зловонный запах. В таком случае необходимо посетить стоматолога и выполнить любые возможные процедуры, которые помогут, но при этом не нанесут вред плоду. Следует ополаскивать рот антисептиками, которые устранят бактерии-анаэробы, а также пользоваться гелями для зубов с содержанием 3-10% перекиси карбамида.
В зоне риска дети
Причины появления плохого запаха из детского рта могут быть абсолютно различными.
Запах, который появляется неожиданно и так же сам со временем исчезает, появляется в следующих случаях:
- употребление острой еды;
- несоблюдение обычных процедур по уходу за полостью рта;
- кариес;
- гайморит;
- ринит;
- вирусное заболевание.
Постоянное отсутствие свежести в выдыхаемом воздухе говорит о существовании у ребенка серьезной проблемы, которая изменила микрофлору, среди самых распространенных заболеваний:
- кандидоз полости рта;
- дисбактериоз;
- гайморит или синусит, ставший хроническим;
- нарушение функционирования пищеварения;
- повышенный сахар;
- проблемы со слюноотделением.
Зловоние во рту – это проблема, серьезно ухудшающая качество жизни, особенно если узнаешь об этом от окружающих. Плохое амбре представляет собой угрозу личной самооценке человека, может стать препятствием в карьере. Важно соблюдать гигиену ротовой полости и помнить, что профилактика всегда лучше лечения.
