Сливочное масло и салями могут встать на страже чистоты зубов
Даже если вы будете чистить зубы постоянно, от кариеса защитить их на сто процентов невозможно, полагает стоматолог из Австралии доктор Стивен Лин. Он отмечает, что щетки и нити, предназначенные для очистки зубов, которые рекомендуются врачами даже детям, нельзя считать достаточной мерой для предотвращения повреждения зубной эмали, которое и приводит к дальнейшему развитию кариеса.
Специалисты считают, что требуется внесение изменений в диету. Только в таком случае зубы, которые слабы и не очень здоровы, могут рассчитывать на защиту. Доктор Лин подчеркивает важность четырех витаминов, получающихся в процессе питания. Он также отмечает, что их эффект не может быть повторен, вне зависимости от того, какое средство для гигиены полости рта используется.
Врач говорит о витаминах A, K2, D и E. В рамках современных диет, которые в последнее время все больше набирают популярность, данные витамины представлены в очень малом количестве.
К примеру, недостаток витамина А, не позволит железам вырабатывать достаточное количество слюны, а именно она используется организмом для очистки полости рта от бактерий. Витамин D требуется для того, чтобы кости были сильными. Зубам он тоже требуется. Кроме этого, полость рта имеет свою собственную иммунную систему, в которой присутствуют клетки одонтобласты. Им нужны порции витамина D, чтобы стать активными.
Отсутствие витамина К2 делает прием кальция бесполезным, поскольку именно с его помощью выполняется транспортировка этого элемента. Витамин Е, в свою очередь, выступает в качестве антиоксиданта, которым уменьшается уровень бактерий во рту.
«Многими ошибочно предполагается, что они в состоянии предотвратить кариес и периодонтит только выполняя хорошую работу с зубной щеткой и нитью. Однако это далеко не основной фактор. Важно правильно организовать свою диету. Обратите внимание на продукты, богатые этим витаминным набором. В них входит молочка, яйца, овощи, орехи, грибы, салями и жирная рыба», — подчеркивает эксперт.
